今回の運動記録

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日付が変わったけど、あらためて記しとこうと思い更新。 日曜日にスポーツクラブで行った運動記録。 ○ウォーミングアップ・バイク・・・10分間 ○筋トレ・腹筋マシン・腹斜筋マシン・脚マシン・背筋マシン・広背筋マシン・胸筋マシ… Read more »