しばらくは更新できてなかったのですが、やっと時間とネタができましたので。 8月からスポーツクラブに通いはじめて、今日でほぼ半年。 というわけで、今日スポーツクラブに行ったときに最初の頃の体重や体脂肪を比較して、 どのくら… Read more »
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今回の運動記録
日付が変わったけど、あらためて記しとこうと思い更新。 日曜日にスポーツクラブで行った運動記録。 ○ウォーミングアップ・バイク・・・１０分間 ○筋トレ・腹筋マシン・腹斜筋マシン・脚マシン・背筋マシン・広背筋マシン・胸筋マシ… Read more »
